Consejos para mejorar la calidad del sueño
Un buen sueño es esencial para nuestra salud y bienestar en general. Desafortunadamente, muchas personas están sufriendo de problemas relacionados con el sueño y pueden tener dificultades para conc...
La Relación Entre la Manta y la Calidad del Sueño
¿Por qué son esenciales las mantas para dormir, especialmente durante los veranos calurosos? ¿Cómo podemos usarlas correctamente para mejorar la calidad del sueño? En primer lugar, las mantas ayuda...
¿Cuál es la posición para dormir más saludable y mejor y cuál es la diferencia entre ellas?
Durante el sueño, tu cuerpo trabaja arduamente para recuperarse y repararse. Las personas a menudo cambian de posición al dormir durante la noche, y el número de veces que se dan vuelta varía mucho...
¿Por qué no podemos dormir bien y qué debemos hacer para cambiarlo?
¿Qué afecta nuestro sueño? Según el podcast del laboratorio Huberman del profesor Andrew Huberman, concluimos las siguientes razones: La temperatura corporal afecta el reloj biológico El ritmo circ...
El dormitorio es un santuario donde buscamos consuelo y descanso. Elegear entiende la importancia de crear un refugio para dormir, y sus textiles para el hogar de enfriamiento juegan un papel vital...