Suggerimenti per migliorare la qualità del sonno
Il sonno di buona qualità è essenziale per la nostra salute e il nostro benessere complessivo. Sfortunatamente, molte persone soffrono di problemi legati al sonno e possono avere difficoltà ad addo...
La relazione tra la coperta e la qualità del sonno
Perché le coperte sono essenziali per il sonno, soprattutto durante le calde estati? Come possiamo usarle correttamente per migliorare la qualità del sonno? Innanzitutto, le coperte aiutano a garan...
Quale posizione per dormire è la più sana e migliore e qual è la differenza tra di esse
Durante il sonno, il tuo corpo lavora duramente per recuperare e ripararsi. Le persone spesso cambiano posizione durante la notte, e il numero di volte in cui si girano varia notevolmente da person...
Perché non riusciamo a dormire bene e cosa dovremmo fare per cambiare?
Cosa influisce sul nostro sonno? Secondo il podcast del Huberman Lab del professor Andrew Huberman, concludiamo le seguenti ragioni: La temperatura corporea che influisce sull'orologio biologico Il...
La camera da letto è un santuario dove cerchiamo conforto e riposo. Elegear comprende l'importanza di creare un rifugio per il sonno, e i loro tessuti per la casa rinfrescanti svolgono un ruolo fon...