ঘুম

কম্বল এবং ঘুমের গুণগত মানের মধ্যে সম্পর্ক

গরম গ্রীষ্মকালে ঘুমের জন্য কম্বল কেন অপরিহার্য? আমরা কীভাবে সঠিকভাবে এগুলি ব্যবহার করে ঘুমের গুণগত মান উন্নত করতে পারি? প্রথমত, কম্বল আমাদের শরীরকে প্রয়োজনীয় ঘুম নিশ্চিত করতে সাহায্য করে আরাম প্র...

কোন ঘুমের অবস্থান সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর এবং সেরা এবং তাদের মধ্যে পার্থক্য কী?

ঘুমের সময়, আপনার শরীর কঠোর পরিশ্রম করে পুনরুদ্ধার এবং মেরামত করতে। মানুষ প্রায়ই রাতে তাদের ঘুমানোর অবস্থান পরিবর্তন করে, এবং তারা কতবার ঘুরে দাঁড়ায় তা ব্যক্তির উপর নির্ভর করে ব্যাপকভাবে পরিবর্ত...

কেন আমরা ভালো ঘুমাতে পারি না এবং আমাদের কি করা উচিত পরিবর্তনের জন্য?

আমাদের ঘুমকে কী প্রভাবিত করে? "অ্যান্ড্রু হিউবারম্যানের হাবারম্যান ল্যাব পডকাস্ট অনুযায়ী, আমরা নিম্নলিখিত কারণগুলো উপসংহারে পৌঁছাই:" শরীরের তাপমাত্রা জীববৈজ্ঞানিক ঘড়ির উপর প্রভাব ফেলে সার্কাডিয়া...

একটি ঘুমের স্বর্গ তৈরি: কিভাবে Elegear-এর কুলিং হোম টেক্সটাইল আপনার শোবার ঘরকে উন্নত করে

শোবার ঘর একটি আশ্রয়স্থল যেখানে আমরা শান্তি এবং বিশ্রাম খুঁজে পাই। Elegear শোবার ঘরকে একটি নিদ্রার স্থান তৈরি করার গুরুত্ব বুঝতে পারে, এবং তাদের শীতল গৃহস্থালী টেক্সটাইল এই স্থানের আরাম এবং পরিবেশ ...