Dicas Para Melhorar a Qualidade do Sono
Um bom sono é essencial para a nossa saúde e bem-estar geral. Infelizmente, muitas pessoas estão a sofrer de problemas relacionados com o sono e podem ter dificuldades em adormecer, manter-se a dor...
A Relação Entre o Cobertor e a Qualidade do Sono
Por que é que as mantas são essenciais para o sono, especialmente durante os verões quentes? Como podemos usá-las corretamente para melhorar a qualidade do sono? Em primeiro lugar, os cobertores aj...
Qual a posição de sono mais saudável e melhor e qual a diferença entre elas?
Durante o sono, o seu corpo trabalha arduamente para se recuperar e reparar. As pessoas costumam mudar de posição durante a noite, e o número de vezes que se viram varia bastante de pessoa para pes...
Por que não conseguimos dormir bem e o que devemos fazer para mudar?
O que afeta o nosso sono? De acordo com o Podcast do Huberman Lab do professor Andrew Huberman, concluímos as seguintes razões: A temperatura corporal a afetar o relógio biológico O ritmo circadian...
Criando um Refúgio de Sono: Como os Têxteis para Casa Refrescantes da Elegear Melhoram o Seu Quarto
O quarto é um santuário onde buscamos conforto e descanso. A Elegear compreende a importância de criar um refúgio para o sono, e os seus têxteis para o lar com efeito refrescante desempenham um pap...